|
Хороша тренировка на ноги 🙄
|
123.5 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
|
1601 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 131.90g | Carb: 131.99g.
Breakfast: Иней Говядина Отборная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебный Дом Краюшки Финские Зерновые , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов. Lunch: Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная Резаная Быстрозамороженный, Индилайт Стейк Индейки по-Аргентински, Bombbar Chocolate Brownie. Dinner: Перекресток Персик, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Chocolate Brownie. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
 Comments
Рит привет, как трени проходят?)) за карантин набрала силушки?)) ноги потреню, на 2-3 дня, когда болят, то +500-600гр вес держится, видимо вода в тканях задерживается
23 Jul 20 by member: Tyurin
|
Я стабильно после тренировки ног наливаю в себя 1,5 кило воды. Хоть стой, хоть тресни 😂
А так с первого дня открытия хожу стабильно, втягиваюсь.. силы, конечно, упали страшно, аж плакать хочется 🙈
24 Jul 20 by member: ritaswiss
|
А карантин отстояла хорошо, маленечко, конечно, просушилась, но не так, как хотелось бы 😂
24 Jul 20 by member: ritaswiss
|
24 Jul 20 by member: Gi@nni78
|
Я сегодня на утренней перебрал с ногами, рубит аж в сон. За карантин немного набрал +5кг, силы тоже появились, а перед карантином уже силы на исходе были, в плато вьехал по силовым показателям
25 Jul 20 by member: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritaswiss's weight history
|