Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
179.5 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2020:
|
1368 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 59.24g | Carb: 122.53g.
Breakfast: Йогурт, Наш Урбеч Урбеч из Семян Чиа, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное. Lunch: Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, УМКК Сервелат Российский, Плов, Ржаной Хлеб, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Йогурт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025.
22 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|