Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
185.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
|
1237 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 128.15g | Carb: 86.24g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Альгерд Сыр Маасдамер, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица с перцем, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щука. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|