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uiii, die 100g bleiben bei mir also das normale Tempo... ich werde Geduld haben müssen, sehr viel Geduld ;-)
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153.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
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1074 kcal
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Fat: 37.31g | Prot: 82.92g | Carb: 101.69g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Spaghetti Trocken, Lachs, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Dinner: Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Schoko, Magerquark. Snacks/Other: Käsekuchen, Physalis, Kiwi. more...
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losing 1.5 lb a week
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