Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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177.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2020:
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2806 kcal
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Fat: 30.57g | Prot: 206.04g | Carb: 415.70g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Albume d'uovo - MM, Ultra Omega 3, Miele Millefiori, Walnuts. Lunch: Fusilli Kamut - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, carote - MM, Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Cous Cous Zorzi - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Tapioca - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol Performance - MM, Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM, Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Fiocchi di orzo - MM . more...
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losing 1.5 lb a week
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