Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
181.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1451 kcal
|
Fat: 66.73g | Prot: 53.95g | Carb: 159.14g.
Breakfast: Наш Урбеч Урбеч из Семян Чиа, Каша Пшенная на Молоке, Каждый День Вода, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Шарлиз Пастила, Чай, Суп Куриный с Вермишелью, Ржаной Хлеб. Dinner: Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, Fit Parad Заменитель Сахара, Nescafe Кофе Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хи Чанг Сухие Сливки, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Snacks/Other: Йогурт, Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|