Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
180.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2020:
|
1541 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 70.38g | Carb: 165.69g.
Breakfast: Yeşil Biber, Zeytin, A101 Findux Fındık Ezmesi, Çilek, Asya Armutu, Mis Süzme Peynir, Çökelek, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Böğürtlen, Ahududu, Kırmızı Vişne, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, İncir, Fesleğen, Nane. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı, Eker Kaymak, Bal. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağı, Ayçiçek Yağı, Pişmiş Olgun Soğan, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri. Snacks/Other: Biscolata Mood, A101 Findux Fındık Ezmesi. more...
|
|
1993 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
Tebrikler full time devam 😁
20 Jul 20 by member: mmetinim
|
Teşekkürler gıdım gıdım gidiyo ama gidiyo 🥳
20 Jul 20 by member: Svallbard
|
Aman gitsin de gıdım gıdım gitsin ben az önce kilo güncelledim bir haftada 2.1 kg almışım deli olacam 2 gündür sabah 1.5 saat yürüdüğüm halde ya 😟
20 Jul 20 by member: brktrkmn!!!
|
ayseeee bu hafta benden gıdım da gitmedi 😂😂güzel güzel devammm canimcim
20 Jul 20 by member: Elfida_
|
Burak teşekkür ederim ben de bu ara yürüyemedim hiç ama yürüdüğümde sırtımdan terler akıp tişört yapışmayınca dönmüyorum eve 😬 toparlarsın sen de inanmak başarmanın yarısı 💪🏻🙋🏻♀️
20 Jul 20 by member: Svallbard
|
Eliffff çok sağol 🤗 bi haftadır memleketteydim ona rağmen almamışım üstüne vermişim nasıl sevindim anlatamam 🥰 sen de verirsin inanıyorum sana arada duraklama oluyo ama olsun devam 😍
20 Jul 20 by member: Svallbard
|
Benden 2 gün gıtmeyınce cıldırıyorum 🤣 şunların keyfe bak 1 hafta gitmedi diyo ve keyfi yerinde ya 😱😱😱
20 Jul 20 by member: mmetinim
|
Ne keyfi Metin içim kan ağlıyor 🙊👻
20 Jul 20 by member: Elfida_
|
Kesin öyledir 🤣 ellffiiiidaa kesiin
20 Jul 20 by member: mmetinim
|
Kesin öyle Metinnnn kesin 🤨
20 Jul 20 by member: Elfida_
|
Metin bozma bizim iki gıdımcık keyfimizi veririz biz yine 😁
20 Jul 20 by member: Svallbard
|
O iki gıdım çok gıdı oluyor maalesef o yüzden bozulsun keyfınız 🤣 son gaz devammm
20 Jul 20 by member: mmetinim
|
20 Jul 20 by member: Elfida_
|
Hahah hiçte bile 😁 siz kiloların keyfini sürünn 🤷🏻♂️ Ben full time devamm 🤩
20 Jul 20 by member: mmetinim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|