|
Приехав с очередных дачных выходных и встав на весы, поняла, что пора возвращаться😳!!!
Всем привет и да прибудет со мной сила воли😋
|
188.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 140.04g | Carb: 107.84g.
Breakfast: Акашево Колбаса Вареная Куриная, Альгерд Сыр Маасдамер, Жареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Курица с перцем, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Меридиан Сельдь Атлантическая Крупная Жирная Слабосоленая, Картофель Отварной, Щука, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Смузи из кефира и огурца, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Чай с Лимоном, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Европром Риет Горбуша и Скумбрия. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|