Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2020:
|
1582 kcal
|
Fat: 133.51g | Prot: 66.19g | Carb: 32.23g.
Breakfast: Nature’S Way Organic MCT Oil, ВкусВилл Масло из Козьего Молока. Lunch: ВкусВилл Матча, ВкусВилл Кокосовый Напиток "Creamy", California Avocados , Вкусвилл Сыр Полутвёрдый Из Козьего Молока, Ашан Пекинская Капуста, [КЕТО] Арахисовая Бомба С Какао, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Благода Творог Традиционный, Horeca Select Миндальная Мука, Окское Яйцо Отборное. Dinner: Лето Петрушка Свежая, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Мясновъ Масло Сливочное С Зеленью, Ашан Пекинская Капуста, Columbus Пармезан, Frontier Nutritional Yeast, Ашан Редис, ВкусВилл Капуста Цветная, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Фарш Домашний. Snacks/Other: Now Foods Cod Liver Oil, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Savi_S's weight history
|