Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
228.8 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 86.71g | Carb: 31.69g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Parmalat Сливки 35%, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Отборное, Капитан Норд Горбуша Филе-Ломтики . Lunch: Горчица, Чеснок, Лук, Parmalat Сливки 35%, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сыр Российский, Кабачок, Белый Хлеб, Лосятина, Зеленый Перец. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Капитан Норд Горбуша Филе-Ломтики , Просто Молоко Сыр Татарский Делюкс. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadezhdarysovets's weight history
|