Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
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2832 kcal
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Fat: 30.44g | Prot: 206.77g | Carb: 415.59g.
Breakfast: Farina Integrale di Orzo - MM, Burro d'arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Halibut - MM, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Albume d'uovo - MM, Tapioca - MM, Zucchine - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Cous Cous Zorzi - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Tapioca - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Glycobol Performance - MM, Alce Nero Farina Kamut Khorasan - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Fiocchi di orzo - MM . more...
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losing 6.2 lb a week
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