Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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178.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2020:
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2608 kcal
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Fat: 70.89g | Prot: 206.45g | Carb: 273.44g.
Breakfast: Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Isolate Fiitzone - MM, Fiocchi di orzo - MM , Premium Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Mutti Passata di Pomodoro, Zucchine - MM, Arrosticini Agnello - MM, Formaggio Grana - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM. Dinner: Arrosticini Agnello - MM, Formaggio Grana - MM, Albume d'uovo - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Fiocchi di orzo - MM , Crema di Marroni - MM, Albume d'uovo - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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