Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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130.3 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2020:
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2142 kcal
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Fat: 77.66g | Prot: 161.94g | Carb: 175.50g.
Breakfast: Amo essere Biologico Yogurt Greco Bianco, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Lunch: Campo Largo Passata di Pomodoro, Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. Dinner: Vino Moscato, Ciambellone, Pomodorini Secchi, Pomodorini Secchi, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Costine di Maiale, Salame Secco o Duro, Prosciutto Crudo, Salsiccia di Maiale Fresca, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi. Snacks/Other: Algida Liuk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. more...
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losing 1.4 lb a week
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