Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
|
177.7 lb
Lost so far: 93.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 95.08g | Carb: 327.15g.
Breakfast: Мёд, Дыня, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Тефтели с Рисом, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Дыня, Творог 5%. Snacks/Other: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, BioniQ Сушеная Дыня, BioniQ Сушеная Дыня. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|