Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
142.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2020:
|
1766 kcal
|
Fat: 80.60g | Prot: 91.53g | Carb: 178.63g.
Breakfast: Магнит Персик, Помидоры, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Кофе, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Globus Говядина Варено-Копченая. Lunch: Кофе, Красные Вишни, Кофе, Красные Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль, Котлеты из Индейки на Пару, Картошка Печеная, Макрурус. Dinner: Epica Йогурт Малина-Лимон XL, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пепси Пепси Лайт, Пепси Пепси Лайт. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|