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BMI 30,6
Nach einer stressigen Woche mit üblen Rückenschmerzen ist das vollkommen ok. Nächste Woche geht dann hoffentlich der Sport wieder und das Gewicht nach unten 🙏🏻
Schönes Wochenende ☀️🌸🙋🏼♀️
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197.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2020:
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1197 kcal
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Fat: 34.60g | Prot: 56.19g | Carb: 160.74g.
Breakfast: Olivenöl, Ei, Brunch Scharfe Wurzel, Mestemacher Pumpernickel (38g). Lunch: Pink Lady Äpfel, Bonduelle Grüne Bohnen Feinste Auslese. Dinner: Mangos, Feinkäserei Frischkäse Kräuter 16% Fett, Mestemacher Pumpernickel (38g), Aldi Pinienkerne, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln, Olivenöl, Zwiebeln, Pastinaken. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Corny Free Kirsche-Joghurt . more...
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losing 1.0 lb a week
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