Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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178.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
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2587 kcal
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Fat: 70.60g | Prot: 206.89g | Carb: 273.74g.
Breakfast: Naturella Fiocchi di Latte Classici, Alce Nero Farina Kamut Khorasan - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Mandorle. Lunch: Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Halibut - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Fusilli Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Fiocchi di Orzo - MM, Crema di Marroni - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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