hobi48's Journal, 10 July 2020

166.7 lb Lost so far: 22.9 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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2590 kcal

Fat: 113.05g | Prot: 200.93g | Carb: 196.42g.   Breakfast: ローソンセレクト コシヒカリごはん, Ajinomoto Karaage. Lunch: ロッテ ロッテ ガーナ　ミルクチョコレート, サントリー クラフトボス ラテ. Dinner:  Boiled Potato, Carrots,  Cabbage, TOPVALU ブロッコリー,  Baked or Broiled Mackerel. Snacks/Other: サントリーフーズ グリーンダカラ. more...

2051 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Grocery Shopping - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...