Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2013
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191.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 June 2013:
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2732 kcal
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Fat: 51.20g | Prot: 110.54g | Carb: 406.75g.
Breakfast: Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Bananen. Lunch: Trolli Pfirsichringe, Banane, Nordsee Matjes-Baguette, Pfanni Mini Kartoffel Knödel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinerückensteak "Italia". Dinner: Mini Laugen-Variationen, Light Gourmet-Rohschinken, Bananen, Yogho Yogho. Snacks/Other: Steinofen Baguette, Ziegenkäse, Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Sekt. more...
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4047 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Running - 7/mph - 1 hour and 22 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Sitting - 5 hours and 38 minutes. more...
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losing 5.4 lb a week
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 Comments
gestern abend ca 90g Chips und eine halbe Flasche Chianti mit meinem Schatz- also ca 800 Junk-Kalorien... das sollten wir lassen. Und das Junk im Auge behalten...
dafür heute morgen nur eine Banane...
26 Jun 13 by member: vorhh13
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