|
2450 7:00am
|
191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2020:
|
2432 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 159.96g | Carb: 295.35g.
Breakfast: Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم. Lunch: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المهيدب بنجابي أرز أبيض بسمتي, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast. Dinner: Honeydew Melon. Snacks/Other: Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|