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Volviendo a la casilla de salida. Con fuerza 💪e ilusión🤗. Objetivo claro...centrándome👩🍳🦸♀️🏃♀️
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123.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 July 2020:
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1382 kcal
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Fat: 26.98g | Prot: 73.32g | Carb: 184.98g.
Breakfast: Melón , Café, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Pan Tostado Clásico, Zumo de Limón, Jengibre, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Lunch: Siglitos Flash Helado, Hacendado Popitos Flash, Quesadilla de Pollo y Queso, Carrefour Parrillada de Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Integral. Dinner: Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Siglitos Flash Helado , Salmón al Horno o a la Parrilla, Vino Sauvignon Blanc. Snacks/Other: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Melón , Melón . more...
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gaining 0.6 lb a week
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 Comments
05 Jul 20 by member: EvaSieteTres
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Gracias Eva. Un gran ejemplo parami de constancia y tesón: claves para el éxito.🤩
05 Jul 20 by member: Newhite
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Gracias, Newhite! Últimamente estoy un poco descontrolada y he tenido que volver a contar calorías, pero llevaba mucho tiempo manteniendo sin registrar nada. Creo que aún llevo el estrés del confinamiento, a lo que añado una nueva normalidad que no me gusta nada.
05 Jul 20 by member: EvaSieteTres
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Chicas que buen ejemplo las dos! Tengo una pregunta. Estoy pensando que objetivo ponerme en mi perdida de peso y estoy viendo que las dos os habéis puesto más o menos los 50kg que para mí todavía sería un largo camino. Mi pregunta es cuando medís vosotras? Yo mido 171cm y no sé si sería razonable bajar tanto el peso.
06 Jul 20 by member: katarzyna.bensch
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Katarzyna gracias!! Yo mido 1,60m, así que mi referencia no sé si te sirve
06 Jul 20 by member: EvaSieteTres
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Muchas gracia Eva por tu respuesta! Vale, la verdad que 11 cm es una diferencia significante. Voy a intentar a calcular entonces más o menos mi peso ideal usando BMI. También creo que será útil medir la masa muscular y la grasa para elegir ejercicios. Gracias de todas formas!
06 Jul 20 by member: katarzyna.bensch
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Yo mido 156 cm😆🙊... y adoro mis curvitas😉. Con 52 kilos me veo muy bien y ya empiezo a notar que estoy mas ágil. Con 50 estoy fenomenal y con menos...😔😔😔 la gente me pregunta "si estoy bien".
En mi caso, no sigo tablas, voy escuchando a mi cuerpo.☺ Con 52...empieza a darne las gracias🤗
07 Jul 20 by member: Newhite
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