Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 July 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 128.79g | Carb: 67.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fito Forma Сироп без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кухня на Районе Овощной Суп с Куриными Фрикадельками, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вино Сухое, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Горчица с Хреном, Уксус (Яблочный), Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Other: Milford Сахарозаменитель, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2239 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|