Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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179.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2020:
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2949 kcal
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Fat: 35.77g | Prot: 205.39g | Carb: 440.89g.
Breakfast: Alce Nero Farina Kamut Khorasan - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Miele Millefiori, Mandorle , Noci. Lunch: Fusilli Kamut - MM, Totano / Polpo - MM, Albume d'uovo - MM, Asparagi di Serra - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Corn Flakes - MM, Totano / Polpo - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Snacks/Other: Yamamoto Glycobol - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Gainer Strong Mass - MM, Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Crema di Marroni - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Cacao Polvere Biologico - MM , Fiocchi di orzo - MM , Mandorle. more...
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losing 4.6 lb a week
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