big-bert's Journal, 03 July 2020

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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

223.8 lb Lost so far: 32.2 lb. Still to go: 36.4 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 July 2020:

635 kcal

Fat: 33.67g | Prot: 42.77g | Carb: 36.35g. Breakfast: Aldi Geflügel Salami, Edeka Lachsforelle , Edeka Dinkelbrötchen , Spiegelei, Kaffee. more...

3853 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 27 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Driving - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

losing 1.8 lb a week

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Comments

Ist doch super 👍🏻

03 Jul 20 by member: schlankin2024

Mühsam? Das sind mehr als drei Stück Butter 😉👍

03 Jul 20 by member: Kayleigh391

Das is aber gut im Futter. ☕☕☕☕☕🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️

03 Jul 20 by member: calpe2012

Das ist ein toller Erfolg. Die Kilos waren ja auch nicht von heute auf morgen da und so wie sie kamen gehen sie. Das ist ein gutes Tempo für den Körper, damit der Erfolg auch bleibt. Sei stolz auf dich!

04 Jul 20 by member: ange7702


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