Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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167.6 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2020:
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1854 kcal
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Fat: 28.21g | Prot: 127.99g | Carb: 175.47g.
Breakfast: サントリー クラフトボス ラテ, クラフト パルメザンチーズ, Boiled Potato, Skinless Chicken Breast, Cabbage, Carrots, TOPVALU ブロッコリー. Lunch: Steamed or Poached Salmon, Potato, Cabbage, Carrots, TOPVALU ブロッコリー, サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル. Snacks/Other: Trader Joe's Shiraz, サントリー オールフリー, サッポロビール サッポロプラス, キリンビール 零ICHI, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. more...
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2035 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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