Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2013
|
289.2 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 90.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2013:
|
2092 kcal
|
Fat: 79.55g | Prot: 117.51g | Carb: 231.80g.
Breakfast: Банан, Мёд, Творог с Массовой Долей Жира 0%. Lunch: Песочное Печенье, Молочный Шоколад, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Чесночный Хлеб. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Моллюски, Гребешок (Смешанные Виды), Кальмар, Осьминог, Салат Цезарь, Чизкейк с Черникой. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|