Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 102.55g | Carb: 144.35g.
Breakfast: Маракуйя, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Маракуйя, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Кофе, Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Коломенское Хлеб Дарницкий. Lunch: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Яйцо, Кофе, Куриное Филе Вареное, Помидоры. Dinner: Нектарины, Маракуйя, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|