|
Wczoraj: bieżnia i DDAA*
Dzisiaj: siłka
Na bieżni tylko 1.5 km. Klima wyłączona to się wręcz ugotowałem ☹️
*ćwiczenia: dzień dobry i alaszki
|
237.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
645 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 23.69g | Carb: 21.01g.
Breakfast: Kamis Musztarda Sarepska, Kiełbasa Pieczona po Niemiecku (Bratwurst). Snacks/Other: Eridanous Chałwa, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|