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Guten Morgen und einen guten Start in die neue Woche.
Meiner war nicht gut, die Waage hat mich heute total erwischt.
Ich hoffe, es ist nur das Grillen vom Samstag, was sich heute zeigt.
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116.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2020:
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844 kcal
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Fat: 28.81g | Prot: 58.17g | Carb: 86.74g.
Breakfast: Kerrygold Extra mit Meersalz, Symphonie Sanft & Fein Waldfrucht mit Boysenbeeren, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lunch: Gustoria Nudelsalat, Mühlenhof Kassler Minutensteak. Dinner: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Haferflocken, MinusL SKYR nach Isländischer Art. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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1800 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Massage - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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