|
2449
|
190.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2020:
|
2427 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 139.06g | Carb: 263.96g.
Breakfast: Watermelon. Lunch: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر , Egg Yolk, Carrots, Cucumber, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير , Nada Sour Cream. Dinner: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, مطاحن الدقيق والمخابز الكويتية مكرونة رقم ٢٣, Skinless Chicken Breast. Snacks/Other: ندى حليب البروتين مع التمر. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|