|
💪👍
|
236.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2020:
|
1914 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 93.82g | Carb: 232.43g.
Breakfast: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami 2,4%, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Płatki Owsiane, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Ryż Biały Ugotowany, Ananas, Orzechy Nerkowca, EnerBio Mleko Kokosowe, Mleczna Dolina Masło Klarowane , Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Syrop Klonowy, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko 3,2%, Dr. Oetker Budyń Waniliowy z Cukrem, Czerwone Wino Stołowe. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|