|
Aslında bir kaç gün oldu dartılalı ama şimdi paylaşım yapıyorum 🙂
|
132.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2020:
|
1768 kcal
|
Fat: 88.78g | Prot: 83.75g | Carb: 166.51g.
Breakfast: Elvan Today Snowball, Pankek, Nutella Nutella, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Süzme Peynir, Köy Ekmeği, Poğaça. Dinner: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Kayısı, Ayçiçek Yağı, Sütaş Süzme Yoğurt , Ceviz, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Midye Dolma, Ülker Kremalı Çifte Lezzet . more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
denizerdinç's weight history
|