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Tiptap, tiptap, in kleinen Schritten geht es auch bergab :-) :-)
Habt alle einen sonnigen Tag.... heute gibt es bei mir eine cremige Porree-Suppe mit Stremellachs.... und eigene Himbeer-Erdbeeernte vom Balkon ...
Ansonsten 10 h Büro, aber was muss , das muss :-)
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156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
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877 kcal
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Fat: 33.50g | Prot: 30.29g | Carb: 108.96g.
Lunch: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Stremel-Lachs, Almette Frischkäse Meerrettich, Porree, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Gemüsebrühe. Dinner: Vollkornbrot, Lachssalat, Eiersalat, Gemüsepfanne. Snacks/Other: Martini Martini D'oro, Tonic Water. more...
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losing 3.1 lb a week
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