Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
180.3 lb
Lost so far: 90.8 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 98.83g | Carb: 192.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Увелка Каша 5 Злаков, Клубника, Nordic Овсяные Хлопья, Экомилк Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. Lunch: Курага, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Сливы, Груша, Курага, Клубника, Творог 9%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|