Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
248.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 84.06g | Carb: 189.74g.
Breakfast: Вода, Редис, Черешня, Творожное Печенье, Сметана 20%, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Масло Подсолнечное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Огурец (без Кожуры), Редис, Оливковое Масло, Куриное Филе, Great Value Parboiled Rice. Snacks/Other: Копченый Лосось, Черешня, Банан, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tishe4ka's weight history
|