Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
207.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1516 kcal
|
Fat: 61.93g | Prot: 67.26g | Carb: 185.31g.
Breakfast: Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко, Окрошка на Кефире. Dinner: Сметана , Лук, Помидоры, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Избенка Ряженка из Цельного Молока 3,5-4,5%, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|