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Tag 11 und das Ende des 11 Tage Programm!
Die drei letzten Tage hat mein Gewicht stagniert. Aber ich finde ich kann mit einer gesamt Abnahme von -2,6 kg in 11 Tagen voll und ganz zufrieden sein! 😁
jetzt heißt es Haushalten mit den zu Verfügung stehenden Kalorien ohne zu übertreiben.
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155.4 lb
Lost so far: 109.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
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1926 kcal
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Fat: 59.47g | Prot: 67.62g | Carb: 282.24g.
Breakfast: Kiwi, Milsani Magerquark, Aldi Haferflocken, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Aldi Frischkäse-Fass Leichter Genuss , Lidl Bunte Ostereier, Döbbe Roggenröst, Chiquita Banane. Dinner: Iglo Riesen-Germknödel. Snacks/Other: Kiwi, Favorini Waffelröllchen, Biovegan Erdbeer Dessertsoße , Milcheis, Schlagsahne (Geschlagen). more...
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steady weight
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