Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
168.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2020:
|
1727 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 96.23g | Carb: 169.72g.
Breakfast: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло (Соленое), Авокадо, Лосось, Хлеб Wheaten Irish Butermilk. Lunch: Хлеб Wheaten Irish Butermilk, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Аджика, Красное Столовое Вино, Зеленая Стручковая Фасоль, Оливковое Масло, Соевый Соус, Руккола, Шпинат, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Other: Грейпфрут, Бананы, Свиные Ребрышки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо. more...
|
|
463 kcal
|
Activities & Exercise:
trening - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alin@###'s weight history
|