|
Agak ga yakin sama timbangan abis rusak wkw tapi kalo liat dari ngukur badan lumayan sih... Pertama ngukur Mei tahun lalu niatnya cuma buat ukuran beli baju online, pas itu beratnya mungkin 50an. Ga mikir diet cuman makin kesini makin ngerasa kalo makan ga sebar-bar dulu. Maret iseng ngukur dan karena keliatan turun meskipun dikit tapi jadinya senang wkw... Gara-gara itu kepikiran kenapa ga sekalian diet huaha, baru deh mulai ngitung biar defkal 2 bulanan ini, sama nyoba chloe thing meskipun ga sama persis dan bolong2 tapi seenggaknya 3-5x seminggu keringetan. Kemarin2 juga nyoba baju yang dulu sesek skrg longgar bgt alhamdulillah. Ga ngejar turun cepat yg penting konsisten bismillah.
|
99.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2020:
|
1009 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 36.56g | Carb: 106.18g.
Breakfast: Terung Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Mendoan, Tempe Mendoan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Kunyit, Santan, Terung Dimasak, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Roti Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bellaaaffandi's weight history
|