Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
167.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2020:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.35g | Prot: 92.61g | Carb: 154.68g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Хлеб Wheaten Irish Butermilk, Руккола, Сыр Mozzarella, Соевый Соус, Жареное Яйцо, Зеленый Чай, Помидоры, Ветчина Мягкая ( Mild Cure Ham), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Lunch: Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Шампиньоны, Шпинат, Brown Rice( Рис Коричневый), Лук, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Цукини. Dinner: Простой Йогурт, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Грейпфрут, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1851 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alin@###'s weight history
|