Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2020:
|
1745 kcal
|
Fat: 111.19g | Prot: 49.21g | Carb: 144.15g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Киви, Пружаны Сыр Российский, Батон, Травяной Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Марти Грудинка Домашняя Соленая, Мегамарт Булочка с Отрубями. Dinner: Томатный Соус, Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Карусель Картофель Жареный из Отварного. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Кофе, 11/10 Premium Смесь Орехово-Фруктовая, Lucky Days Молочная Карамель с Печеньем, Чай, Вода. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 7 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|