Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
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234.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2020:
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1289 kcal
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Fat: 47.32g | Prot: 59.21g | Carb: 160.91g.
Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Café, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Pão Nino Pão Multigrãos Seleção. Lunch: Café com Leite Integral, Bolinho de Chuva, Fugini Grão de Bico, Tirol Manteiga Extra Light, Ovo Frito sem Gordura, Agrião, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Sementes de Linhaça, Café com Leite Integral, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Cebolas, Predilecta Molho de Tomate , Cenouras, Crepioca da nutri, Abobrinha. Snacks/Other: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro. more...
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losing 1.2 lb a week
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