|
Не вылажу из зажоров, которые даже в дневнике стыдно записать. Почему-то очень голодно было в последние 2 дня :(. А так уже хочется 67 увидеть на весах.
|
150.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 114.82g | Carb: 171.87g.
Breakfast: Baker's Dreams Творог 4%, Голубика, Белый Город Молоко 2,5%, Тыквенная Гранола, Мой Рецепт . Lunch: Помидоры, Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Indian Life Роти Цз, Грибной Суп с Гречкой, Мой Рецепт . Dinner: Liberte Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ппкулебяка, Мой Рецепт, Картофель Запеченый с Чесноком, Мой Рецепт, Голень Индейки в Томатном Соусе , Мой Рецепт . Snacks/Other: Maison Riviera Yogourt , Сырники с Зеленью и Сыром, Мой Рецепт. more...
|
|
2330 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour and 10 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|