Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
194.2 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 June 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 117.91g | Carb: 232.48g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Яблоко Зеленое, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Хлеб Черный, Мираторг Поджарка из Курицы и Овощей с Рисом , Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами . Dinner: Рафинад, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Борщ Вегетарианский, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шоколадное Печенье. more...
|
|
3700 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|