Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
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236.3 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
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1397 kcal
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Fat: 51.75g | Prot: 34.34g | Carb: 212.70g.
Breakfast: Chia-Samen, Seitenbacher Dinkelflakes, Äpfel, Flohsamenschalen, Alpro Barista Hafer. Lunch: Gut & Günstig Quark 40%, MinusL Frischkäse, Erdbeeren. Dinner: Balsamico, Rapsöl, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Bonduelle Frischer Rucola, Zwiebeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei, Zirkulin Flohsamenschalen, Dennree Grünkern, Bauckhof Dinkel Semmelbrösel, Chia-Samen, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Möhren, Ei. Snacks/Other: Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Erdbeeren. more...
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losing 2.4 lb a week
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