|
Nu 24 dagen Bio-HCG dieet gehad, de afvalfase is nu voorbij. Wat ik heb bereikt:
Gewicht: -6,2 kg
Vet: -3,4%
BMI: 24,4 -> 22,6
Borst: -12cm
Buik: -8cm
Heup: -5cm
💪🏼💪🏼💪🏼
Nu op naar de stabilisatiefase. 3 weken, wellicht doe ik ze nog iets langer 😌. Het lukt me wel redelijk, al ligt de schaal koekjes op tafel wel heel erg op de loer. 🙈
|
161.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 May 2020:
|
1440 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 47.65g | Carb: 168.09g.
Breakfast: Sinaasappelen, Kiwi. Lunch: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g). Dinner: Uien, AH Champignons, Sperziebonen, AH Rundervinken. Snacks/Other: Werther's Original Caramelts, Ritter Sport Witte Chocolade met Hazelnoten, Mandarijn, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Verkade Digestive Melk, Cherrytomaten, Knorr Drinkbouillon Tuinkruiden, AH Soepstengel met Sesam, Wortelen. more...
|
losing 1.9 lb a week
|