ChandniRus's Journal, 24 May 2020

150.6 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1776 kcal

Fat: 62.73g | Prot: 104.15g | Carb: 199.46g.   Breakfast:  Тыквенные Семечки, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара ,  Клубника, Магнит Банан, Scardillo Рикотта, Island Farms Cottage Cheese 1%, Nutiva Кокосовое Масло,  Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch:  Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рагу Овощное с Картофелем, Мой Рецепт,  Бедро Индейки с Сухофруктами, Мой Рецепт. Dinner: Smucker's Малиновый Джем без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара ,  Печенье Цз с Изюмом, Мой Рецепт , Indianlife Chia Wrap,  Помидоры, Огурец (с Кожурой),  Рататуй Мой Рецепт, Тилапия. Snacks/Other: Клубника,  Домашний Гуакамоле без Масла, Мой Рецепт , Нут в Духовке, Мой Рецепт, Liberte Кефир 1%,  Кулебяка с Капустой . more...

2423 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...