Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2020
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182.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2020:
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2908 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 205.07g | Carb: 440.25g.
Breakfast: Whey Pure Isolate - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: le Naturelle Albume d'uovo - MM, LD Market Carpaccio Di Bresaola, Mutti Passata di Pomodoro, Extra Virgin Olive Oil, Elakis Pasta Fillo. Dinner: Cous Cous Zorzi - MM, Albume d'uovo - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mass Gainer Evolution Fiitzone - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Whey Pure Isolate - MM, Farina Integrale di Orzo - MM, Cacao Polvere Biologico - MM , Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Fiocchi di Farro - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Cacao Polvere Biologico - MM , Mandorle. more...
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gaining 1.5 lb a week
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