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🤸🤸
💪🎯🙏
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103.4 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2020:
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843 kcal
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Fat: 64.43g | Prot: 37.55g | Carb: 22.69g.
Breakfast: Café. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Inglesa Cozida, Azeitonas Verdes, Maxixe, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cupim Assado, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Dinner: Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Elefante Extrato de Tomate, Perdigão Salaminho, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão de Hambúrguer PÁG 143 MEU. Snacks/Other: Bolo Gelado Corrigido MEU, Pão de Hambúrguer PÁG 143 MEU. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
parabéns!!!!!!! feliz por ti!👏🏼👏🏼🎉🎉🌹
11 May 20 by member: sklenke
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sklenke, obrigadaaaaaaa!!! Só preciso cuidar pra não emagrecer demais!!😱
11 May 20 by member: frpaty
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Verdade tem que controlar e manter né ... não percebi que o seu era para ganhar massa e não perder, me desculpe...😉🌹
11 May 20 by member: sklenke
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sklenke, vc está certa! Eu comecei em 16 de setembro de 2019. Perdi o q queria em três ou quatro meses! De quatro meses pra cá estou apenas tentando manter o almejado. Porém, do almejado pra cá, já perdi 3,1kg. Acontece q a gente se habitua a um certo tipo de alimentação, se sente bem, saudável e continua. Mas talvez o corpo entenda q ainda estou querendo emagrecer...kkkk....sei lá!
11 May 20 by member: frpaty
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Seja perdendo, mantendo ou ganhando massa....meninas (e isso vale p a Sheila tb)- vcs duas são mto poderosas, belíssimos exemplos de conduta proativa p mim! Obgd. 😘
11 May 20 by member: Euzinha 2022
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11 May 20 by member: frpaty
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