Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
|
202.4 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2020:
|
1443 kcal
|
Fat: 117.65g | Prot: 67.23g | Carb: 35.62g.
Breakfast: الكزبرة, هامونيز ( مايونيز) مايونيز, خس خس خس خس, سمك التونة المعلب. Lunch: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , مفروم عصاج مقدارين ١١٠جم, الثوم المفروم, سمن سمن بلدى , البصل, بيتى صلصه طماطم, خضراوات سبانخ نيء. Dinner: بيضة مسلوقة, سمن سمن بلدى . Snacks/Other: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح), كتيلو قشده, Sekem سكر ستيفيا, جوز الهند المجفف, كتيلو قشده. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|